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プレ更年期の漢方

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杏仁美友 (監修)
ISBN：978-4-8069-1690-0
発売日：2019.12.5
ページ数： 160ページ
サイズ　： 210×148×12(mm)　ソフトカバー・

★まいにちの食で体調を整える! 　身近な食材にも漢方効果があることをご存じですか
のぼせ・ほてりには豆乳、冷えには羊肉、むくみにはとうもろこし、目のクマ・たるみにはにら、ストレス・イライラにはセロリ……など、身近な食材で不調を改善できることをご存じですか。
自分の体質と体調に合わせて食材を選ぶことで、プレ更年期特有の不調がやわらぎ、治癒力も高まります。
プレ更年期世代におすすめの食材68種類とかんたんレシピをご紹介!