弥冨 秀江 (監修) ISBN：978-4-8069-1658-1 発売日：2018.11.28 ページ数： 160ページ サイズ　： 210×148×10(mm)　ソフトカバー ★四季の旬を意識して栄養素をムダなく摂取 ★体の不調に必要な栄養素がわかる ★知って得する調理法と食材の相性 カラダが喜ぶおいしい食事。 ココロが弾む旨いレシピ。 本書では写真とイラストをオールカラーでふんだんに使い、 旬を意識して栄養素をムダなく摂取する方法や 体の不調に必要な栄養素、調理法と食材の相性を余すところなく解説しています。 《本書のポイント》 ●ひとつひとつの食材について、豊富な写真とイラストを用いて 見開き1ページでとてもわかりやすくまとめています。 ●栄養素を逃さない調理法&ポイントが一目でわかるので、 効果的なメニューを選べます。 ●紹介しているレシピは、すべて栄養素を逃さない調理法による時短レシピ。メインのメニューだけでなく、あと一皿のメニューにも使いやすいです。 ●体への効果がパッと見てわかるので、体調に合わせた食材を簡単に選べます。 ●栄養素を逃さない保存法や、栄養素がたくさんつまっているものを選ぶための ポイントも紹介。より一層、栄養素をムダなく効果的に摂取できます。 旬の食べ物は、おいしさも格別です。 栄養価が高く、旬の食材を食べることは、その季節に体が必要としている栄養素を摂取することにつながります。 春夏秋冬、日本ならではの四季の旬を意識しながら、栄養素をムダなく摂取する方法をおぼえれば、毎日の献立や健康づくりに役立ちます。 本書では栄養素の特

五関 正江 (監修) ISBN：978-4-8069-1812-7 発売日：2023.7.4 ページ数： 240ページ サイズ　： 210×148×18(mm)　ソフトカバー ビタミン・ミネラルって、結局なにが大事？——基礎から整理できる一冊。 ビタミン・ミネラルを“効果的に摂取するための実践的ガイド”として、 健康的な生活を支える基礎知識をわかりやすくまとめました。 ◆本書のポイント ・ビタミン／ミネラルの働きを、日常に落とし込める形で整理 ・「上手にとって健康に！」をテーマに、知識を“使える”理解へ ・管理栄養士でもある専門家監修で、基礎を信頼できる形で学べる ◆こんな方におすすめ ・栄養の話が断片的で整理できていない ・健康意識はあるが、何を意識すべきか曖昧 ・家族の食事づくりの判断軸がほしい ビタミン・ミネラルの基礎を整理し、 食事やサプリメントを選ぶときの判断軸が持てるようになります。

井本 滋 (著) ISBN：978-4-8069-1866-0 発売日：2024.10.2 ページ数： 160ページ サイズ　： 210×148×10(mm)　ソフトカバー 乳がん治療の最前線で活躍する医師が、最新医療データと統計に基づいてまとめた解説書。 がんは遺伝子の変異が積み重なってできる病気です。 画像診断や病理診断、遺伝子診断を通じて患者さん、ご家族に寄り添う医療の実践がますます大切になっています。 乳がんと診断されても積極的に治療に取り組むことができるよう、 本書では、標準治療から最新医学の情報まで分かりやすく解説しています。

対馬 ルリ子 (監修) ISBN：978-4-8069-1671-0 発売日：2019.6.4 ページ数：144ページ サイズ　： 210×148×12(mm)　ソフトカバー めまい、不眠、イライラ、皮膚の乾燥、足腰の冷え、物忘れ、やる気がでない、イライラ、むくむ、ほてる、のぼせる、汗が止まらない、動悸、太りやすい、生理周期が短くなった・・・ 女性ホルモンの分泌が減り始める30代後半~40代前半を「プレ更年期」と呼びます。 それまで当たり前のように分泌されてきた女性ホルモンが減っていくことに、心と体がさまざまな形で反応し始める時期です。 この時期の女性は職場では昇格・昇進するなど責任ある立場になり、家庭では家事と育児に追われ、さらに親の介護が始まって、自分のことは後回しになりがちです。 しかし、自分自身が健康でなければ仕事も家庭もうまくいきません。 本書は、そんな不調をなんとなく感じ始めるプレ更年期世代のために、更年期までの対処法をマンガやイラスト、図解でやさしく解説。 悩める女性たちも女性ホルモンをコントロールしながら生き生きとした毎日を送れるようになります。

大西 秀樹 (著) ISBN：978-4-8069-1688-8 発売日：2019.11.7 ページ数：144ページ サイズ　： 210×148×10(mm)　ソフトカバー 精神腫瘍科の専門医ががん患者とそのご家族をとりまく不安と苦しみについて、 問題と対処策を具体的にまとめました。 がん患者さんの「心」の持ち方で、より良い治療の効果が期待できます。

対馬 ルリ子 (監修) 978-4-8069-1748-6 発売日： 2022.5.25 ページ数：144ページ サイズ　： 182×128×12mm)　ソフトカバー つらい更年期症状の改善策から体・心・美容・閉経後の悩みまで、イラスト図解で解説。 これ1冊で必要なことがすべて分かります。